Oi, gente, tudo bem com vocês? Ando meio sumida, eu sei, mas é que com o tempo as coisas a contar sobre a dieta foram ficando um pouco escassas. Como tudo correu muito melhor do que eu esperava (amém!), não tive tantas angústias assim para dividir com vocês.
Agora, uma nova fase da dieta começou. Diante da consulta com a nutricionista na semana passada, na qual vimos que a perda de peso deu uma parada, resolvemos bolar um novo plano alimentar para acelerar a eliminação do que falta.
Na última sexta-feira, dia 18, recebi por e-mail da Tamara a nova dieta, que carinhosamente batizei de “dieta power”. Ela consiste em um cardápio de 5 dias (de segunda a sexta). A partir de agora, irei revezar entre a dieta antiga e a nova.
Na atual, houve a diminuição dos carboidratos e das porções (uma diminuição sutil, vale destacar). Saladas continuam liberadas. Comecei a nova dieta ontem, dia 21. Até agora, tudo bem. Achei que passaria fome com as porções menores, mas ainda não aconteceu.
Segundo a nutri, como eu faço exercício regularmente, ela não pôde cortar os carboidratos drasticamente. Afinal, eles são a principal fonte de energia para o corpo.
E, para concluir, segue um link de uma matéria legal do site da Zero Hora, sobre os hábitos (que às vezes passam despercebidos) que podem atrapalhar a perda de peso. Vale a leitura! Clique aqui!
Hoje tem pesagem. Amanhã conto as novidades!
Um beijo!
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